Как избавиться от привязанности к вещам
Это ужасно — до чего мы с вами привязываемся к хламу.
Мы к людям так не привязываемся, как к битым чашкам, мутным фоткам, поношенным кофточкам и цветным коробочкам. Нам порой ничего не стоит выбросить из жизни целого человека, который поступил неподобающим образом — но до чего же трудно выбросить в мусоропровод футляр от колечка, которое подарил одноклассник тридцать лет назад на восьмое марта!
Так и живем — в домах, забитых дорогим сердцу мусором, в которых и поговорить-то бывает не с кем…
Психологи достаточно подробно изучили феномен привязанности к вещам. По их мнению, корни этой болезни лежат исключительно в эмоциональной сфере, а потому плохо поддаются разумному контролю.
Мы привязываемся к вещам, потому что:
Нам дороги те положительные эмоции, которые зафиксированы нами на этой вещи.
Мы потратили деньги на вещь, а значит, отказали себя в чем-то другом.
Мы все еще верим в то, что когда-нибудь воспользуемся этой вещью: вдруг придет случай ее применить, а применять-то будет нечего!
Наличие какой-то вещи в настоящем в каком-то смысле позволяет нам чувствовать уверенность в будущем. Вроде как придет черный день — а я к нему готова.
Да и вообще хорошо, когда у человека есть что-то лишнее. Значит, он богат.
Согласитесь, дело более чем серьезное.
Как вырваться из десятка эмоциональных ловушек, расставленных психикой вокруг ненужных вещей? Как заставить себя выбросить хлам? Как приучить себя не зависеть от вещей? Как минимализировать пространство вокруг себя — с такими-то чувствами и ощущениями?
Способов всего два. И оба они — долго и усердно тренируемые навыки.
Способ первый: сосредоточьтесь на настоящем
Ваша углубленность в прошлое просто-напросто мешает вам быть счастливыми здесь и сейчас.
Вам кажется, что вчера, уж конечно, все было куда лучше, чем сегодня. И вы крадете у себя радостное настоящее. Посмотрите на хлам другими глазами: это ведь именно он мешает вам быть счастливым человеком: он заставляет вас мечтать о прошлом и бояться будущего. Так избавьтесь от хлама — живите настоящим!
Способ второй: сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Согласитесь: съесть в жару один шарик натурального сливочного мороженого — куда вкуснее, чем слопать два ящика дешевого из заменителей. Иметь в шкафу одно дорогущее дизайнерское платье куда правильнее, чем тонуть в десятках турецких маечек с базара.
Откажитесь от количества в пользу качества — еще ни один человек в мире не разочаровался в такой стратегии.
И вспомните наконец: вещь — всего лишь вещь.
Мы к людям так не привязываемся, как к битым чашкам, мутным фоткам, поношенным кофточкам и цветным коробочкам. Нам порой ничего не стоит выбросить из жизни целого человека, который поступил неподобающим образом — но до чего же трудно выбросить в мусоропровод футляр от колечка, которое подарил одноклассник тридцать лет назад на восьмое марта!
Так и живем — в домах, забитых дорогим сердцу мусором, в которых и поговорить-то бывает не с кем…
Психологи достаточно подробно изучили феномен привязанности к вещам. По их мнению, корни этой болезни лежат исключительно в эмоциональной сфере, а потому плохо поддаются разумному контролю.
Мы привязываемся к вещам, потому что:
Нам дороги те положительные эмоции, которые зафиксированы нами на этой вещи.
Мы потратили деньги на вещь, а значит, отказали себя в чем-то другом.
Мы все еще верим в то, что когда-нибудь воспользуемся этой вещью: вдруг придет случай ее применить, а применять-то будет нечего!
Наличие какой-то вещи в настоящем в каком-то смысле позволяет нам чувствовать уверенность в будущем. Вроде как придет черный день — а я к нему готова.
Да и вообще хорошо, когда у человека есть что-то лишнее. Значит, он богат.
Согласитесь, дело более чем серьезное.
Как вырваться из десятка эмоциональных ловушек, расставленных психикой вокруг ненужных вещей? Как заставить себя выбросить хлам? Как приучить себя не зависеть от вещей? Как минимализировать пространство вокруг себя — с такими-то чувствами и ощущениями?
Способов всего два. И оба они — долго и усердно тренируемые навыки.
Способ первый: сосредоточьтесь на настоящем
Ваша углубленность в прошлое просто-напросто мешает вам быть счастливыми здесь и сейчас.
Вам кажется, что вчера, уж конечно, все было куда лучше, чем сегодня. И вы крадете у себя радостное настоящее. Посмотрите на хлам другими глазами: это ведь именно он мешает вам быть счастливым человеком: он заставляет вас мечтать о прошлом и бояться будущего. Так избавьтесь от хлама — живите настоящим!
Способ второй: сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Согласитесь: съесть в жару один шарик натурального сливочного мороженого — куда вкуснее, чем слопать два ящика дешевого из заменителей. Иметь в шкафу одно дорогущее дизайнерское платье куда правильнее, чем тонуть в десятках турецких маечек с базара.
Откажитесь от количества в пользу качества — еще ни один человек в мире не разочаровался в такой стратегии.
И вспомните наконец: вещь — всего лишь вещь.
Автор : Диана Петросян