Учителя одной из школ Уфы медитируют после уроков, чтобы избежать эмоционального выгорания

Сразу после уроков – освоение Асан йоги и медитация. Чтобы справиться с эмоциональным выгоранием и оздоровить организм, учителя одной из уфимских школ занимаются йогой. Как древняя практика помогает не «сгореть» на работе? Это сейчас учитель английского языка Ольга Константиновна стоит у доски и учит временам и формам глаголов. А уже через несколько минут после окончания уроков во второй смене она будет осваивать Асаны йоги и медитировать. Сукхасана, Вирасана, Падмасана. После уроков учителя рисования, английского, физики и начальных классов застывают в позах собаки, льва или ребенка, чтобы успокоиться, снять накопившееся напряжение и постичь философию души и тела. Избавиться от болей в спине, суставах, восстановить работу сердечнососудистой и нервной системы, укрепить позвоночник. Йога помогает оздоровить организм и достичь особого состояния сознания, снять зажимы на физическом и эмоциональном уровне и раскрыться навстречу миру. Два раза в неделю, после уроков и совершенно бесплатно учителя гимназии посещают йогу. Прямо в стенах школы они укрепляют свое здоровье и постигают гармонию души и тела. Синдром эмоционального выгорания бич современного человека. Как результат — стресс, тревожность, депрессия, усталость и даже серьезные физические недомогания. Чтобы избежать нагрузок на работе специалисты советуют взять себя в руки и придать жизни новый смысл.