Нужны ли вам витаминные добавки на самом деле?

Мультивитамины предназначены для обеспечения необходимых витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма, наряду с балансом потребляемых ежедневно белков, жиров и углеводов. Они обычно бывают в форме таблеток.

Для некоторых людей с дефицитом витаминные добавки могут оказаться полезными, некоторые, однако, имеют покупать их без рецепта, не понимая побочных эффектов или потребностей организма заранее. Хитрость в том, чтобы оставаться здоровым и чтобы организм ежедневно усваивал и употреблял достаточное количество жизненно важных витаминов, заключается в том, чтобы иметь здоровый сбалансированный режим питания.