Названо лучшее время для ужина при похудении

Можно ли есть после шести? Ответ на этот вопрос дала доктор-диетолог Светлана Фус. Об этом специалист написала в своем Instagram, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua. Вот что она думает по поводу поздних ужинов: «Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия получена с еды, не успевает расходоваться. Лучшее время для ужина - 3-4 часа до сна». - заключила Светлана. Смотри рецепт вкуснейшего овощного супа от Светланы Фус: Ингредиенты: капуста - 50 г картофель - 50 г морковь - 20 г корень петрушки - 10 г корень сельдерея - 10 г лук репчатый - 15 г зерна кукурузы (замороженной) - 40 г помидоры квашеные - 35 г масло - 10 г бульон - по вкусу соль, перец, зелень - по вкусу Способ приготовления: Репчатый лук мелко нарезать и слегка спассеровать на масле. Морковь, петрушку и сельдерей очистить, нарезать ломтиками, положить в лук и продолжать пассерование до полной готовности овощей. Белокочанную капусту нарезать шашками, положить в кипящий бульон или воду, довести до кипения, добавить нарезанный кубиками картофель и варить еще 10-15 минут. Читайте также: Развенчаны популярные мифы о кефире Затем соединить суп с отдельно с варенной кукурузой молочной зрелости, пассерованными овощами и помидорами, добавить соль и снова довести до кипения. При подаче суп посыпать зеленью петрушки или укропа.