Ученые узнали, как предотвратить диабет и ожирение

Исследователи выяснили, что правильный режим питания существенно сократит риск развития диабета второго типа.

Как рассказывает издание Obesity, ученые из Университета Аделаиды и Южноавстралийского института здравоохранения и медицинских исследований провели эксперимент, в котором приняли участие 15 человек.

Подопечным разрешили принимать привычную для них пищу с восьми часов утра до пяти вечера или с полудня до 21.00.

Каждый день ученые отслеживали концентрацию глюкозы в крови всех добровольцев. Выяснилось, что девятичасовое «окно» приема пищи благотворно влияет на метаболизм и облегчает контроль над уровнем сахара.

Исследователи считают, что это произошло благодаря уменьшению массы тела.

Проведенный эксперимент доказал, что риск развития диабета можно снизить, продолжая употреблять любимые продукты, просто нужно питаться в правильное время суток.

Читайте также:

5 привычек, которые помогут справиться с детским ожирением.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com