Простить и отпустить. Как пережить расставание

Прежняя жизнь заканчивается, и все, что было, – и плохое, и хорошее, – остается в прошлом. Как помочь себе пережить этот сложный период, освободиться от груза разрыва и жить дальше, не боясь новых встреч, чувств и переживаний?

Не блокируйте чувства!

В душе смятение и отчаяние, чувство вины и беспомощности, разочарование и обида. Или, может быть, злость. В ней тоже есть свой смысл. Она, как ни странно, поддерживает, не дает разрушиться, сломаться. И мысли, мысли... Как же так? Почему это происходит со мной? В чем моя ошибка? Расставание часто рассматривается как поражение: что же, все зря, все усилия прахом?

Те чувства и ощущения, которые обуревают вас сейчас, тяжелы, но постарайтесь все же не блокировать их, не загонять внутрь. Позвольте им быть! Единственный способ освободиться от них – это их пережить. Помните: все, что происходит с вами, не вечно. Если не лелеять обиду и не делать ее главным смыслом своей жизни, постепенно вам станет легче.

Не мучайте себя обвинениями. Расставание, потеря ценных отношений не делает вас плохим человеком или неудачником. Вы остаетесь тем же, кем были раньше, – все ваши достоинства, успехи и сильные стороны при вас, они все так же вас украшают.

…