Небольшой, но очень эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Читать дальше...
Чизкейк из трех ингредиентов за 5 минут
Приготовить чизкейк можно всего лишь из трех ингредиентов, который идеально подойдет в том случае, если на вас навалится вселенская лень. Можно есть где-то через час, но самих дел на пять минут.
Ингредиенты:
3 яйца
банка сгущенки
0,5 кг творога (протереть или взять однородный)
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты миксером.
2. Выпекать при температуре 200 градусов, около 40 минут.
И все!
Как накачать мышцы ягодиц
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя... Читать дальше...
Сколько же нужно крутить обруч
Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.
А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.
Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку.
В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции)... Читать дальше...
Парень открыто похитил 8 тысяч рублей.
Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным!
Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,
в) яслями,
г) общепитом
Нужно соблюдать несколько простых правил:
1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Читать дальше...
Педагоги художественного отделения детской школы искусств №4 в Чебоксарах показали школьникам, как делать открытки на 23 февраля и 8 марта
Мужчина практически сутки без отдыха провел за рулем
4 мужских заблуждения в психологии женщин
(«Psychology-Female»)
Основными мужскими заблуждениями психологи считают следующие:
1. Если я у нее первый мужчина, остальные для нее уже не будут существовать.
Ну, какое-то время, действительно, существовать не будут. При условии, что женщину все будет устраивать в отношениях с партнером. А если нет? Она же не на необитаемом острове живет и рано или поздно заметит, что существуют мужчины, более достойные ее внимания и любви.
2. Читать дальше...
Почему объятия так полезны?
(«Health»)
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые... Читать дальше...
По заключению московских врачей, угрозы жизни и здоровью школьников из Нижнего Черека нет.
По прогнозам спасателей, опасная погода сохранится в регионе в течение суток.
С 21 по 23 февраля на дорогах Липецкой области было зарегистрировано 8 дорожно-транспортных происшествий, в которых пострадали девять человек, двое - погибли.
Дорогие девушки и женщины! Присылайте свои фотографии на конкурс "Перевоплощение" до 25 февраля. Возраст участниц не ограничен
Агентство по страхованию вкладов сообщает, что выплаты можно ожидать максимально быстро.
На Олимпиаде в Сочи сразу 6 спортсменов представляли Нижний Новгород.
На днях Георгий Петров награжден почетной медалью ЦИК России имени Николая Гиренко. Это высшая награда, вручаемая представителям гражданского общества – наблюдателям, правозащитникам, гражданским активистам. Об общественных наблюдателях, о том,...
Похищенные ценности злоумышленник сдал в ломбард.
В Госдуму планируется внести законопроект, который разрешит делать ставки в интернете
Госкомитет РБ по транспорту и дорожному хозяйству проводит выездные проверки легковых такси. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства. Такая проверка проводится впервые с момента начала выдачи легковым такси разрешений на перевозки пассажиров и...
Госкомитет РБ по транспорту и дорожному хозяйству проводит выездные проверки легковых такси. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства. Такая проверка проводится впервые с момента начала выдачи легковым такси разрешений на перевозки пассажиров и...