6 exercices de yoga pour le renforcement musculaire
YOGA - Retrouvez un enchaînement de 6 postures de Yoga pour le renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
- Utkatasana, la posture de la chaise
- La Planche
- Shalabasana, une variation de la sauterelle
- Adho Mukha Svanasana, le Chien la Tête en Bas
- Navasana, le Bateau
- Dwi Pada Pitham, le Demi-Pont
Vous pouvez pratiquer cette série une fois sur 10 respirations, une fois sur 5 respirations puis une dernière fois sur 1 respiration. Terminez votre séance... Читать дальше...