Ученые назвали простой способ борьбы с лишним весом
![Ученые назвали простой способ борьбы с лишним весом](https://files.vm.ru/photo/vecherka/2018/08/doc71aixrfk2o81kvrtb6b0_800_480.jpg)
Эксперты из университета Джорджии провели эксперимент, благодаря которому установили крайне простой способ борьбы с лишними килограммами.
По словам ученых, что бы не набирать вес во время отпуска, за его нужно просто ежедневно проверять.
В эксперименте приняли участие 111 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Их поделили на две группы. Люди из первой группы регулярно взвешивались, а у второй группы весов не было.
По завершении эксперимента оказалось, что участники первой группы за два месяца либо похудели, либо сохранили свой вес, а вот люди из второй группы набрали в среднем по 2,2 килограмма.
Специалисты объясняют такие данные тем, что человек, который часто проверяет свой вес, начинает уделять проблеме больше внимания, тщательнее следить за рационом и регулярно заниматься спортом, пишет журнал Obesity.
Ранее ученые рассказали, что для похудения нужно правильно и вовремя питаться и, главное, не пропускать завтрак.
Читайте также: Имеет ли мода на стройность отношение к здоровому образу жизни