Упражнение для зависимых
Если вы ощущаете, что возникает зависимость в отношениях, к работе, к пищи и т.п., то вам может помочь следующее практическое упражнение.
Внимательно прочитав пункт, выполните его. Не спешите. Не переходите к следующему пункту, пока не выполните предыдущий.
1. Возьмите листок. Нарисуйте предмет вашей зависимости.
Дальше читать не надо. Только после выполнения первого пункта.
2. Нарисуйте другие дела, увлечения - то, что наполняет вашу жизнь ещё, на оставшемся пространстве листа. Читать дальше...