Как наконец выспаться и перестать чувствовать себя уставшим?
Бессонная ночь — удовольствие ниже среднего. Но уровень повседневного стресса растет с каждым днем и бессонница становится постоянным спутником многих. Ученые сумели проанализировать ее главные причины и вывели научный метод, который позволит, наконец, выспаться. С устранением недосыпа уйдет и постоянная усталость.
Автором исследования выступила сотрудница кафедры биологии из Ноттингемского университета Трента Эмма Суини. Ей удалось выяснить, что лучшим способом для борьбы с бессонницей являются физические тренировки. Читать дальше...