Тренер рассказала, как при сидячей работе сохранить осанку
Тренер по естественному омоложению Надежда Трескова объяснила, с помощью каких упражнений можно сохранить осанку при малоподвижном образе жизни. Здоровая осанка влияет не только на внешний вид человека, но и на его здоровье. При сгорбленном состоянии деформируются внутренние органы и страдает дыхательная система, передает «ФАН». Помочь поддержать правильную осанку и держать мышцы в тонусе могут несколько упражнений. Так, нужно сесть на пол и согнуть ноги в коленях, голову отвести назад, чтобы можно было к ней подтянуть лопатки. Читать дальше...