Как питаться в ресторане без вреда для фигуры
Совет 1. Съешьте перед выходом из дома блюдо богатое белком
Перекус творогом, хумусом с овощными палочками, запечённым куриным филе или несколькими орехами обуздает голод и поможет избежать переедания.
Совет 2. В ресторане или кафе, сразу смотрите в меню на зеленые салаты
Если салатов немного или все они приготовлены со сливочными/майонезными соусами, проверьте спецпредложения (специальная вкладка в меню) или раздел гарниров – в них можно найти сезонный салат или овощи, приготовленные на пару или гриле. Читать дальше...