Тревога и стресс: два состояния, которые часто путают, но на самом деле они имеют важные различия. Давайте разберемся в этом подробнее.Стресс - это реакция организма на любые изменения, которые требуют от нас приспособления или реагирования.Это естественная защитная реакция, которая помогает нам справляться с трудностями. Когда мы сталкиваемся с напряженной ситуацией, наш организм выбрасывает гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Это повышает нашу бдительность, концентрацию и энергию, чтобы мы могли эффективно справиться с проблемой.