Сытный и полезный завтрак в холодное время года: овсяная каша с фруктами и орехами
Осенью и зимой особенно важно зарядиться энергией с самого утра. Овсяная каша с фруктами и орехами – отличный вариант вкусного и сытного завтрака, полезного для организма. Овсянка – источник сложных углеводов, которые медленно перевариваются, обеспечивая вас энергией на весь день. Фрукты и мед добавляют легкоусвояемых простых сахаров для быстрого заряда бодрости. Грецкие орехи содержат растительные белки и полезные жиры, что способствует продолжительному чувству сытости. Фрукты и мед обеспечивают организм важными витаминами и минералами... Читать дальше...