Нерегулярный сон повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний на 26%
В эксперименте австралийских ученых приняли участие более 70 тыс. мужчин и женщин, за которыми наблюдали более восьми лет. До периода наблюдений добровольцы в течение недели носили устройство для оценки суточной активности, который помог создать индекс регулярности сна. Через семь дней участников определили в одну из трех групп: регулярный сон с индексом выше 87, умеренный с индексом между 72 и 87 и нерегулярный с индексом менее 72.
Читать дальше...