Что есть, чтобы снизить уровень холестерина?

Какую диету нужно соблюдать при повышенном уровне холестерина в крови? Может, стоит попить какие-то лекарства?Отвечает доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:

— В первую очередь необходимо ограничение общей калорийности и снижение потребления насыщенных жиров. Источники таких жиров — мясо, субпродукты, колбасы и копчености, сливочное масло и маргарины, мороженое, выпечка. В своем питании вам необходимо сделать упор на фрукты, овощи, продукты из цельных злаков. Они содержат клетчатку, которая помогает выводить из организма излишки вредного холестерина. Также вам полезна рыба и продукты, содержащие растительные жиры, — оливковое, подсолнечное и кукурузное масло, орехи.

Что касается приема лекарств, то необходимость их назначения зависит от сочетания факторов риска для заболеваний сердца. Если уровень холестерина высок, если у вас есть лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами, возможно, врач сочтет необходимым применение специальных препаратов для снижения уровня вредного холестерина. Но учтите, лекарства — это не временная мера, принимать их придется всю жизнь.