Специалисты из Гарвардского университета (штат Массачусетс, США), завершив многолетнее исследование, в котором приняли участие три тысячи американцев в возрасте от 65 лет и старше, обнаружили очередную причину долголетия – оказывается, можно прожить дольше, включив в свой рацион как можно больше морепродуктов.Пожилых мужчин и женщин условно разделили на две группы. В одной были предпочитающие морепродукты другой еде, в другой те, в чей рацион рыба входила крайне редко. Добровольцам систематически измеряли давление, назначали анализы крови и прочие процедуры.Согласно полученной статистике, любители морепродуктов на 30 процентов реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем не употребляющие рыбу. Кроме того, исследование показало, что организм у представителей первой группы в целом крепче.Ученые отметили, что жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, крайне важны для сердечного здоровья и, действительно, значительно влияют на качество и длину жизни. При этом организм получает достаточно ценных кислот, если человек употребляет всего лишь две-три порции жирной морской рыбы в неделю, сообщает «Российская газета».
