Астраханские пенсионеры за здоровый образ жизни

В рамках проекта «Школа третьего возраста» в Енотаевском районе растёт число пожилых людей, посещающих «Азбуку здоровья». В тёплое время года активные женщины занимаются одним из популярных видов фитнеса — скандинавской ходьбой.

Занятия на свежем воздухе начинаются с разминки, потом выполняется дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой и упражнения на растяжку. Во время отдыха после активной ходьбы «полулыжницы» любуются природой, пьют ароматный чай и рассказывают друг другу интересные истории из жизни.

Такие прогулки, по словам спортсменок, гораздо эффективнее обычной ходьбы. «Своим возрастом мы вполне можем догнать наших спортсменок-лыжниц», — улыбаясь, отмечают представительницы серебряного возраста.