Зависимость или привычка? Учёные рассказали о вреде просмотра соцсетей с самого утра

Оказывается, если начинать день с этого «безобидного» занятия, то мозг испытывает колоссальный стресс из-за резкого и быстрого поступления информации. Учёные рассказали, что по официальным данным около 60% пользователей смартфонов через пять минут после пробуждения заходят в соцсети. Примерно 88% начинают пользоваться гаджетом через 30 минут. Как влияет это обычное занятие на человека? В этом разобрались учёные. Они рассказали о вреде просмотра соцсетей с самого утра. Они доказали, что данное занятие подвергает мозг людей колоссальному стрессу. После просмотра ленты он получает сигнал, что пора пробуждаться, но информация поступает настолько быстро, что мозг испытывает стресс. В итоге человек в течение дня чувствует себя вялым. Естественно, это снижает продуктивность и страдает психическое здоровье. Возникает вопрос, утренний просмотр соцсетей это зависимость или привычка? Учёные уверяют, что это зависимость, с которой нужно бороться. Чтобы оставаться сконцентрированным весь день они рекомендуют не пользоваться телефоном в первый час после пробуждения. В этом поможет обыкновенный будильник. Именно он позволит избавиться от утренней тяги к гаджету. Сам смартфон специалисты рекомендуют ставить на зарядку как можно дальше от кровати, желательно в другой комнате. Кроме того отвечать на звонки и листать ленту новостей учёные рекомендуют только после приёма пищи.