Просмотр соцсетей по утрам может навредить психике, сообщили ученые

Специалисты провели исследование и узнали, что просмотр социальных сетей ранним утром негативно сказывается на психическом состоянии человека.

Ученые выяснили, что мозг испытывает стресс из-за внезапного поступления информации. Это приводит к переутомлению, которое человек потом испытывает в течение всего дня. Как следствие, снижается продуктивность в работе, а психическое здоровье в целом нарушается.

Если человек каждое утро начинает с просмотра соцсетей, это можно назвать зависимостью, уверены специалисты.

По статистике, менее чем через 5 минут после пробуждения около 60% людей берутся за свой смартфон или другой девайс. А через 30 минут уже 88%.

Ученые советуют не брать смартфон на протяжении часа после пробуждения. Гаджет лучше поставить на зарядку подальше от спального места, а в руки смартфон брать только после завтрака.