Диетологи рассказали, как похудеть на 44% за три месяца

Однако способ будет работать только при условии, если придерживаться этого правила постоянно. Об этом передает информационное издание «Версия Инфо».

Отмечается, что регулярное употребление воды способствует быстрому обмену веществ, а также позволяет быстрее насытить организм. Вода заполняет часть желудка, в связи с чем человеку меньше хочется есть, худея таким образом.

Важно пить обычную негазированную воду, так как она совершенно не содержит калорий и полезна для организма. Если заменить воду на любую другую жидкость, включая фруктовые и овощные соки, то желаемого эффекта не будет.

Для сокращения срока похудения можно сочетать воду с регулярными физическими нагрузками. За несколько часов до занятий спорта лучше отдать предпочтение сложным углеводам, так как они надолго утоляют чувство голода и придают энергию для занятий спортом.