И ребёнка родила, и мужу угодила: Как вернуть «счастье в постели» после родов

Московские врачи рассказали, как с помощью группы витаминов и ряда физических упражнений, можно вернуть сексуальное влечение к мужу. Одна из самых распространённых женских проблем — это нарушение гормонального фона после родов, которое чревато отсутствием удовольствия и полового влечения к мужу. Однако, каждая женщина хочет сказать о себе: «Да я и ребёнка родила, и мужу угодила!» Данное явление натолкнуло сексологов на ряд исследований, в ходе которых они нашли способ вернуть «счастье в постели» после родов. В первую очередь эксперты рекомендуют не заниматься самолечением и отказаться от приёма корректирующих препаратов. Только после диагностирования причины дисбаланса, врач гинеколог-эндокринолог может выписать рецепт. В практике медиков встречаются самые разные случаи, иногда достаточно поддерживать своё настроение в тонусе, а иногда стоит заняться спортом и сконструировать свой рацион. Итак, вернуть полноценную сексуальную жизнь можно с помощью витаминно-минеральной диеты. Витамины групп А, В, С и Е отвечают за половое возбуждение и гарантируют удовольствие. Например, витамин А (ретинол и бета-каротин) содержится во всех красно-оранжевых овощах и фруктах, шпинате, говяжьей печени, яйцах и сыры. Витамин В есть в курином мясе, соевом молоке, бобовых культурах, овсе, семечках, орехах и бананах. Что касается витаминов С и Е, то они есть в сладком перце, черной смородине, цитрусовых, киви, подсолнечном масле, брюссельской капусте и облепихе. Все перечисленные продукты можно сочетать между собой, изобретая новые блюда. Говоря о физических упражнениях, эксперты отметили пользу 10-минутной разминки для укрепления интимной мускулатуры, стимуляции выделения естественной смазки и регенерации слизистых, а также для профилактики воспалительных процессов.