Из полезного продукта во вредный: Диетологи рассказали, к чему приводит употребление сыра

Из-за большого содержания жира чрезмерное употребление продукта может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.  О пользе сыра не раз рассказывали медики со всего мира. Продукт содержит белки, жиры, минеральные вещества и витамины, необходимые для нормальной работы организма. Немало важно, что их концентрация почти в 10 раза выше, чем в молоке. Однако диетологи рекомендуют употреблять этот продукт с осторожностью. Они рассказали, к чему приводит употребление сыра. По мнению специалистов продукт должен входить в сбалансированный рацион, однако есть его нужно в меру. Иначе он превратится из полезного продукта во вредный и вызовет ожирение. Это может произойти из-за большого количества жира в продукте. Лучше употреблять менее жирные сорта сыра: рикотту, моцареллу или козий. Кроме того вред сыра может заключаться в высоком содержании солей фосфатов. Если чрезмерно употреблять продукты, в которые входит эта добавка, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Например, проблемы с ЖКТ, почками и печенью. Исходя из этого, можно сделать вывод, сыр полезен, но в ограниченном количестве. Без вреда для здоровья его можно съедать 35-50 грамм в сутки.