Россиянам озвучили безопасную дозу потребления молочных продуктов

Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина рассказала о том, какая доза молочных продуктов в день является для организма взрослого человека максимально необходимой и безопасной. Об этом сообщает «Российская газета».

Оптимальной суточной нормой считается 200 граммов молочных продуктов. После 400 граммов эта доза перестает быть положительной. Также, по мнению эксперта, ферментированные кисломолочные продукты (йогурты, творог и другие) являются наиболее полезными, чем само молоко.