Диетологи рассказали, как похудеть с помощью яблочного уксуса

Диетологи поясняют, что лучше всего выбрать кето-диету, которая подразумевает замену углеводов на жиры и умеренное употребление белка. Отмечается, что при таком питании лишние килограммы уходят быстрее. На кето-диете рекомендуется есть орехи, авокадо, яйца, рыбу, баклажаны, сыр и оливковое масло. Ученые считают, что усилить эффект кето-диеты способен обычный яблочный уксус, так как он повышает энергию в клетках и улучшает метаболизм.

Исследование на грызунах показало, что яблочный уксус сжигает жир на животе, а также не позволяет набрать лишний вес при последующих приемах пищи. Также ученые провели эксперимент, во время которого люди ежедневно пили воду с двумя ложками яблочного уксуса, в результате чего похудели на 1,7 кг в неделю.

По словам диетологов, яблочный уксус нужно пить два раза в день. Его нужно хорошо разбавить с водой и выпить. Однако этот совет не подойдет людям, которые страдают от проблем с желудком. В этом случае уксус нужно заменить на кокосовое масло, которое содержит в себе триглицериды, улучшающие обмен веществ.