Ученые назвали простой способ продлить жизнь на 15 лет

Быстрая ходьба существенно увеличивает продолжительность жизни. Об этом говорится в исследовании американского медицинского научного центра Mayo Clinic.

Быстрая ходьба может продлить жизнь на 15 — 20 лет. Ожидаемая продолжительность жизни для женщин, которые практикуют этот вид физической активности, составила 86,7 — 87,8 лет. Для мужчин показатель чуть меньше — от 85,2 до 86,8 лет.

Люди, которые ходят медленно, живут меньше. У женщин средняя продолжительность жизни составляет 72,4 года, у мужчин — 64,8 года. Таковы результаты исследований американских ученых.

Медики предположили, что причина увеличения продолжительности жизни заключается в увеличении частоты сердечных сокращений. При быстром шаге сердце начинает биться быстрее.