Эксперты рассказали, как отрастить здоровые ногти

Все девушки хотят обладать здоровыми и крепкими ногтями, ведь руки чаще всего бросаются в глаза при встрече с человеком. Как выяснилось, проблемы с ногтями могут говорить о комплексных сбоях в работе организма.

Специалисты рассказали, как определять состояние здоровья с помощью быстрого изучения рук, сообщает портал "Дни24". Они назвали 7 способов для того, чтобы сделать ногти более здоровыми.

На первое место эксперты поставили проблему с заусеницами. Гибкие ногтевые пластины могут говорить о чрезмерном воздействии на них химических веществ. Это можно исправить с помощью употребления чернослива, цельных злаков и чеснока. Несбалансированная диета - самая важная проблема, по мнению экспертов. Именно она вызывает недостаток витаминов, йода, кальция, магния и железа.

Чтобы избавиться от белых пятен на ногтевой пластине, необходимо добавить рыбу в рацион, а также зеленые овощи и морковь. У курящих людей ногти могут пожелтеть, отмечает издание "Вечерняя Москва".