Укрепление мышц посчитали лучшим способом для похудения

Главное при похудении не потеря жира, а укрепление мышц, считают эксперты Университета штата Джорджии в США. Американские исследователи пришли к выводу, что отсутствие физической активности, стрессы и нездоровое питание снижают чувствительность организма к инсулину, а это приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом был сделан вывод, что от состояния мышц зависит процесс работы над уменьшением жировой массы. Ожирением, кстати, страдает более трети взрослых американцев, эта проблема актуальна и во многих других странах мира. Говоря коротко, можно сделать вывод: разумное питание и активный образ жизни помогут держать себя и в тонусе и в форме.