Изжога «от Бога». Овсянка на завтрак быстро избавит от изжоги

Универсальный рецепт подходит при большинстве проблем с пищеварением. Изжога может застать человека в самый неподходящий момент. Неприятные ощущения портят весь день, а могут и не дать заснуть по ночам. Чтобы обезопасить себя от этого недуга, врачи рекомендуют использовать специальные средства. Но не всегда есть возможность и желание пичкать себя таблетками, поэтому диетологи заявляют, что от изжоги быстро избавит овсянка на завтрак. Овсянка – настоящее средство «от Бога» в вопросах избавления от изжоги и других расстройств пищеварения. Овсянка успокаивает желудок и обеспечивает благоприятную микрофлору в кишечнике и желудке. Но варить овсянку нужно только на воде или на обезжиренном или миндальном молоке. В овсянку можно добавить фрукты или ягоды, чтобы усилить вкус. Для профилактики изжоги врачи советуют питаться чаще (5-6 раз в день небольшими порциями), исключить из рациона продукты, провоцирующие изжогу (перец, соль) и сократить потребление жиров. Не стоит есть минимум за час до сна и отказаться от алкоголя и курения. Врачи предупреждают, что регулярная изжога, вызывающая болевые ощущения, является поводом для обращения к специалисту.