Готовим дома освежающие коктейли

Специально к лету wmj.ru предлагает несколько интересных рецептов фруктовых и овощных коктейлей. . За окном почти лето, а  лето – это позитив, энергия для новых дел, витамины! Не забывайте, что в летнее время нужно пить много воды, а также баловать себя вкусными и полезными коктейлями. Чтобы расстаться с накопленными за зиму лишними килограммами, не обязательно прибегать к радикальным мерам вроде чрезмерных физических нагрузок и жестких диет. Давайте худеть легко и с удовольствием! Специально к лету wmj.ru предлагает несколько интересных рецептов фруктовых и овощных коктейлей. Для самого простого молочного коктейля будет достаточно смешать молоко, мороженое и немного фруктов. Все это нужно взбить в блендере, разлить по стаканам и красиво оформить. 

Заменив очередную чашку кофе на этот коктейль, вы подарите своему организму заряд бодрости, а еще и освобождение от неприятных и ненужных токсинов. Лето – время перемен и обновлений!

[ header = Коктейль «Витаминный» ]

 

Ингредиенты:

- сельдерей;

- огурец;

- киви;

- имбирь.

Приготовление:

Очистите от кожи и мелко порежьте сельдерей и огурец, киви, добавьте немного имбиря (по вкусу). Взбейте ингредиенты в блендере. Если коктейль получился слишком густой, можно добавить немного воды или ледяной крошки. Большой стакан и трубочка – релакс и польза одновременно!

[ header = Коктейль «Полезный и вкусный» ]

Ингредиенты:

- молочный коктейль с ванилью «ФрутоНяня»;

- банан;

- клубника или черешня.

Приготовление:

В основе этого коктейля может быть использован новый молочный коктейль с ванилью, богатый кальцием и фосфором. Порежьте банан, клубнику или черешню, освобожденную предварительно от косточек. Смешайте ингредиенты, взбейте все в блендере. И наслаждайтесь вкусным и питательным коктейлем – он точно придется по вкусу не только большим, но и маленьким гурманам.

[ header = Коктейль «Солнечный» ]

Ингредиенты:

- апельсин;

- грейпфрут;

- имбирь;

- немного меда.

Приготовление:

Очистите грейпфрут и апельсин от кожи, разделите на дольки или порежьте на небольшие кусочки, порежьте мелко имбирь (по вкусу). Смешайте все ингредиенты, добавьте мед, взбейте все в блендере. Украсьте яркий коктейль веточкой базилика. Сочные цитрусовые – яркие, как солнце, зарядят энергией и добавят витаминов и поддержат иммунитет.

 

[ header = Молочный коктейль с киви ]

Ингредиенты:- 1 л свежего молока;- 300 г мороженого;- 10 ст. ложек вишневого сиропа, киви.

Приготовление:

Сироп, молоко и мороженое хорошо взбить. Разлить по бокалам. Края бокалов украсить дольками киви.

[ header = «Абрикосовая нежность» ]

Ингредиенты:- 2 небольших спелых персика;- 200 мл кефира;- 2 ч. ложки меда;- Веточки свежей мяты для украшения.

Приготовление:Наколоть персики со всех сторон и разложить по бокалам.В каждый бокал положить 1 ч. ложку меда и залить кефиром. Накрыть и дать постоять ночь при комнатной температуре.За час до подачи десерт охладить. Украсить веточками мяты.

[ header = Молочный коктейль с морковью ]

Ингредиенты:

- 1 стакан молока;- 2 средних моркови;- Щепотка соли.

Приготовление:

Морковь очистить, натереть на терке и выжать сок.В шейкере смешать морковный сок с молоком. Посолить.

[ header = Коктейль с дыней и арбузом  ]

Ингредиенты:- Дыня – 1/2 шт.;- Большой арбуз – 1/4 шт.;- Сок 1/2 лайма;- Мед – 3 ч. ложки.

Приготовление:Мякоть арбуза и дыни загрузить в блендер, отжать сок лайма, добавить мед.

[ header = Молочно-сельдереевый коктейль ]

Ингредиенты:- 1 стакан молока;- 3-4 стебля сельдерея;- 100 г тертого пармезана.

Приготовление:Выжать сок из стеблей сельдерея. Влить сок в молоко, добавить тертый пармезан и хорошенько взбить в блендере. Подавать охлажденным.

[ header = Коктейль «Молоко и шоколад» ]

Ингредиенты:

-1 стакан молока;- 2 ст. ложки тертого шоколада;- 1 ст. ложка какао;- Лед по вкусу.

Приготовление:

- Молоко смешать в шейкере с какао и колотым льдом. Разлить коктейль по бокалам.- Густо посыпать сверху шоколадной стружкой.

[ header = Коктейль «Мятное облако» ]

Ингредиенты:- 100 мл молока;- 100 мл мороженого;- 20 мл мятного сиропа;- Взбитые сливки;- Свежая мята.

Приготовление:В блендере взбить молоко, мороженое, сироп.Разлить коктейль по бокалам, украсить сливками и веточками свежей мяты.

[ header = Молочно-грушевый коктейль ]

Ингредиенты:- 1 стакан молока;- 2 груши;- 1 ст. ложка лимонного сока;- 1/2 ч. ложки корицы;- 1 ст. ложка жидкого меда.

Приготовление:Груши очистить, порезать и положить в блендер. Добавить сок лимона, корицу, мед. Влить молоко.Все тщательно взбить и разлить по бокалам.

[ header = Молочно-клубничный коктейль с сыром ]

Ингредиенты:- 1 стакан молока;- 2 ст. ложки клубничного сиропа;- 2 ст. ложки тертого сыра;- Несколько ягод свежей клубники.

Приготовление:В блендере взбить молоко, сироп и сыр. Разлить по бокалам, украсить свежими ягодами клубники.

[ header = Коктейль «Молоко и авокадо» ]

Ингредиенты:

- 400 мл молока;- 1 авокадо;- 2 ст. ложки жидкого меда;- Лед по желанию.

Приготовление:Из авокадо вынуть косточку, а мякоть ложкой переложить в блендер. Туда же добавить молоко, мед и немного льда по желанию. Хорошенько взбить. Разлить по бокалам.

Фото:pixabay/kawalingpinoy