Какие бывают диеты для похудения?

Диета - особый режим приёма пищи, имеющий целью снижение веса, набор или поддержание в стабильном состоянии. Как правило, люди с излишним весом применяют диету для уменьшения веса в сочетании с физическими упражнениями. Спортсмены, напротив, применяют диету для набора массы, преимущественно мышечной.

По типу действия выделяют три основных категории диет: с низким содержанием жиров, с сокращением углеводов и с общим снижением числа употребляемых калорий.