Для диеты нет плохой фигуры: Раскрыты секреты похудения для каждой формы тела

Советы диетологов помогут избавиться от ненавистного жира на боках, животе и бёдрах. В природе нет плохой фигуры — каждая имеет свои уникальные черты. Существуют главные виды женских форм: яблоко, груша и песочные часы. И каждая из них обладает своими «проблемными» зонами. Специалисты уверяют, что небольшие изменения в рационе и дополнительная физическая нагрузка помогут избавить от ненавистных килограмм. Диетологами раскрыты секреты похудения для каждой формы тела. Яблоко. Этот типаж фигуры «страдает» от жира в области живота. Избыточный вес для «яблока» опасен, поскольку может стать причиной возникновения заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологии и диабета. Для борьбы с лишними килограммами необходимо сократить потребление углеводов (особенно белый хлеб и выпечка), сладости заменить тёмным шоколадом, а в основные блюда готовить из протеиновых компонентов (курица, рыба, индейка). Груша. Эта форма имеет недостатки в области бёдер. Из-за лишнего веса могут возникнуть проблемы с венами. Обладательницам этого типа нужно избегать жирной пищи. В рацион нужно добавить бобовые и крупы. Песочные часы. Это самая «удачная» форма, поскольку жир равномерно распределятся по всему телу. Однако медики рекомендуют придерживаться правильного питания, чтобы сохранить здоровье. Нужно ограничить сахар, соль, кофеин и добавить полезные жиры и орехи. Важно помнить, что для диеты нет плохой фигуры, каждая фигура хороша. Для сохранения идеальных форм важно добавить физические упражнения в свой режим.