Ученые: От чувства тревоги поможет избавиться контроль за употреблением кофеина

Ученые сообщили, что от тревожных чувств можно избавить, контролируя употребление кофеина. Но кофе в умеренном количестве помогает быть энергичнее, повышает бдительность и дарит ощущение счастья.Злоупотребление кофеином приводит к нервозности, дрожанию и бессоннице, особенно осторожно стоит употреблять его людям, которые начали борьбу с тревожностью. Психологи считают, что кофе не так и опасно, но стоит выдерживать верную дозировку. От 50 до 200 мг – это низкая доза, а более 400 мг вызывают побочные эффекты напитка. Также он плохо сочетается с лекарствами при судорожных расстройствах, болезнях почек, печени, щитовидной железы и сердца. Не стоит забывать, что при частом приеме кофе расстройства здоровья, которые имеются у пациента, могут усиливаться. Негативный исход употребления этого напитка может быть очень велик, поэтому количество кофеина регулируется для профессиональных спортсменов.