Эксперт рассказал, сколько времени на сон необходимо для человека

Специалисты назвали необходимую норму сна, которая требуется для правильного функционирования всех важнейших органов человека. Об этом сообщает сетевое издание «Dni24.com».

По словам сомнолога Александра Пальмана, в среднем человек должен уделять ночному сну около 7-8 часов. Тем не менее, существуют исключения, которым требуется больше, или же меньше времени на отдых. Многие используют практику полноценного отдыха в выходные, однако она не должна входить в норму.

Чрезмерная сонливость, или же гиперсмония, является первым звоночком, который указывает на проблемы со здоровьем. Это может указывать на депрессию, а также апное во сне. В подобных случаях следует незамедлительно обратиться к специалистам.

Медики также называли несколько других немаловажных причин, из-за которых люди плохо спят ночью.