Назван лучший фрукт, помогающий похудеть летом
Избавиться от лишних килограммов летом поможет груша. Этот фрукт малокалорийный, а также содержит множество полезных веществ.
В грушах всего 57 ккал на 100 г. При этом, они богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают человеку быстро насытиться и избавиться от лишнего веса.
Специалисты провели исследование, результаты которого показали, что талия женщин, которые ели по две груши в день, за пару месяцев уменьшилась на 2,5–3,5 см.
Груши также полезно есть перед тренировкой, так как положительно влияют на организм во время физических упражнений.
Кроме того, груши содержат много витамина С, калия и флавоноидов с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.
Читайте также:
Как волгоградцам без труда тратить больше калорий
Врачи рассказали, какой фрукт считается самым полезным летом