Голливудская стройность. Звёздная диета уничтожающая жир

Благодаря этой простой системе питания можно скинуть до 12 килограмм жира без вреда для здоровья. Бешенная популярность голливудской диеты основывается не только на её эффективности, но и на доступности. Методика предполагает исключение определённых продуктов во время похудения, а длительность составляет не более двух недель. Звёздная диета, основной принцип которой является полное исключение из рационов простых углеводов в виде сахара и его примесей, а также сокращения сложных, из которых разрешены гречневая, овсяная и перловая крупа. Именно такой шаг провоцирует организм на запуск естественного сжигания жировой прослойки до 12 гилограмм. Также рацион предусматривает строгий отбор потребляемых жиров. Из допустимых продуктов разрешены кешью, арахис, грецкие и кедровые орехи, а также оливковое, льняное и кокосовое масло, семена чиа и кунжута, а также авокадо. В отношении белка всё намного проще и лояльней. Именно это вещество стоит потреблять не менее 120 грамм в сутки. В продуктах нет ограничений: куриное и говяжье мясо, морская и речная рыба, мидии, креветки, кальмары и красная икра, куриные яйца и творог. Но во время такой диеты необходимо следить не только за продуктами, но и за количеством потребляемой соли, не превышая границу 7 грамм в сутки. В противном случае можно ждать отёков, которые задерживают воду в организме и не дают раскрыться запущенному процессу расцепления жиров. Диетологи рекомендуют придерживаться этой двухнедельной диеты не чаще, чем раз в полгода.