Не только кроссворды: Ученые рассказали, как защитить мозг от возрастных разрушений

В самом исследовании, которые проводили ученые, приняло более 2000 человек. Средний возраст испытуемых составил 78 лет. Наблюдения за каждым из участников продлились пять лет. Если на момент начала эксперимент ни у кого не было когнитивных расстройств, то к концу срока они стали проявляться у 532 человек. По мнению исследователей, активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга. В частности, исследователи выяснили, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивный расстройств на 48 %. Также способствовали развитию активной мозговой деятельности социальные мероприятия: походы в кино, встречи с друзьями. Игры в карты и "настолки" также стимулируют мозг, говорят медики. А еще благоприятны занятия рисованием или лепкой. Важный вывод ученых: люди должны максимально разнообразить занятия, стимулирующие мозг. Идеально, если человек будет заниматься пятью разными видами деятельности, чтобы быть всегда в тонусе. По словам ученых, несмотря на то, что их исследование носит наблюдательный характер, тем не менее, четко указана связь между стимулирующей деятельности мозга и его заболеваниями.