Неврологи выяснили, как защитить мозг от возрастных разрушений

Ученые провели исследование с участием 2 000 американцев, средний возраст которых составлял 78 лет, без когнитивных расстройств. На протяжении пяти лет специалисты наблюдали за здоровьем респондентов, которые каждые 15 месяцев проходили различные тесты. За время исследования у 532 участников начали наблюдаться расстройства мозга.

Выяснилось, что стимулирование деятельности мозга благоприятно влияло на его работу в дальнейшем. Кроме того, исследование показало, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск развития легких когнитивных расстройств на 48%, в пожилом возрасте этот показатель составлял 37%.

Для продления работы мозга полезно участвовать в различных социальных мероприятиях, посещать кино, общаться с друзьями и играть в различные настольные игры. Также благоприятный эффект показали занятия декоративно-прикладным искусством.