Названы простые способы защитить мозг от возрастных разрушений

Американские ученые провели исследование и выяснили, как защитить мозг от возрастных разрушений, а также избежать ряда когнитивных заболеваний. Научная статья опубликована на сайте Американской академии неврологии.

В исследовании приняли участие две тысячи человек со средним возрастом 78 лет. За каждым из участников эксперимента специалисты наблюдали в течение пяти лет. На начало исследование у испытуемых не было зафиксировано каких-либо когнитивных расстройств. При этом каждые 15 месяцев они проходили тесты на оценку когнитивных способностей. За время эксперимента у 532 человек появились когнитивные расстройства.

Проанализировав тесты ученые пришли к выводу, что активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга. 

Кроме того, в соответствии  с результатами исследования, использование компьютера в зрелом возрасте почти наполовину (48%) снижает риск появления легких когнитивных расстройств, в пожилом возрасте этот показатель равен 30%.

Участие в социальных мероприятиях и игры также благотворно влияют на работу мозга. Например, поход в кино, прогулка с друзьями и игры в карты снижали возможность расстройств на 20%. Декоративно-прикладное искусство снизило вероятность когнитивных расстройств почти на половину (42%). Для достижения максимального эффекта ученые советуют сочетать различные занятия, стимулирующие мозг.

Ранее сообщалось, что российские ученые создали средство, уменьшающее последствия инсульта.