Женщина-психолог привела 9 причин, почему она отказалась от мысли стать "идеальной" матерью

Рождение ребенка порождает в женщине множество комплексов, страхов и обид - утверждает психолог и доктор Ольга Товпеко, основательница школы психологии для матерей. Усталость, непонимание в семье, неудовлетворенность собой и изменившейся жизнью - частые проблемы среди мам, которые обращаются к специалистам. Однажды, решившись преодолеть свои заботы и сумев понять себя, женщина обретает душевный покой и гармонию в семье. Никакие детские истерики, хронический недосып и другие проблемы, связанные с материнством, не сломают ее.

Мы хотим поведать вам несколько простых истин, которые психологи говорят своим клиентам, чтобы они научились принимать себя такими, какие они есть, и смогли воспитать счастливых детей.

Идеальных мам не существует, примите это

Главное для каждой мамы - не стремиться соответствовать каким-то стереотипам, правилам и так далее, а быть собой. Лучший подарок для ребенка - не мама, которая постоянно следует определенной тактике и последовательности действий, а мама, которая способна наладить душевный контакт.

Стать собой можно, только пройдя долгий путь к самопознанию, исцелив свои детские раны и обиды, приняв свои ошибки и свою несовершенность. Пройдя его, женщина учится любить себя, внутренне наполняется и обретает счастье, которое способна подарить своему ребенку.

Полюбите себя, и ваши семейные отношения улучшатся

В семейных отношениях часто возникают личные противоречия. Самолюбие воспринимается как бравада «оставьте меня в покое, я могу делать, что захочу» или как жалость к себе «я забочусь обо всех и ничего не получаю взамен». Любовь к себе и своим детям - это равновесие между чувствительностью и стойкостью, уступками и дисциплиной.

"Ребенок внутри вас" оказывает негативное влияние на ваши отношения с детьми

Говоря образно, «внутренний ребенок» - это потребности, которые отражают наиболее уязвимые аспекты личности человека: желание получить заботу, поддержку, защиту. Если в детстве эти ваши потребности были удовлетворены в полной мере, повзрослев, вы больше не чувствуете такой острой нужды в поддержке. В противном случае вы остаетесь очень уязвимыми.

Удовлетворить все то, чего вы не получили в детстве, можно, если дать это своим детям. Когда ребенок начинает упираться и капризничать, вы говорите себе: «Я взрослый человек, я понимаю, почему он так делает, и найду веские аргументы, чтобы направить его в правильном направлении». В результате вы научитесь различать, что вызвало в вас конкретную эмоцию (усталость, стресс) - поведение детей или воспоминания из детства.

Дети не всегда чувствуют нехватку вашего внимания

Одно из любых утверждений мам: «Мой ребенок нуждается в моем внимании». Эта фраза показывает, что в семье нет четкого понимания воспитания и путей к решению, связанных с ним проблем. Стремление мам уделять все свое свободное время детям, чего когда-то не делали их собственные родители, приводит к последствиям, которые родители ощутят спустя 5, 10 или 15 лет.

Такое отношение к ребенку, когда его потребности ставят во главу угла и зачастую в ущерб другим членам семьи, как правило, приводит к детской тирании, неуважению старших, эгоизму, грубости, отсутствию мотивации, пассивности и несамостоятельности. То, что ребенок получает без усилий, он не ценит.

У вас не хватает времени, потому что вы слишком требовательны к себе

Быть красивой, стройной, умной, успешной – планка, до которой очень сложно дотянуться. Почему современные женщины такие уставшие? Вот несколько причин:

1. Мы видели, как наши мамы жертвовали собой для благополучия своей семьи, и считаем, что это норма.
2. Нам не известно, каково это быть частью большой семьи, поскольку в нашем обществе принято, что женщина не только работает, но и берет на себя все домашние хлопоты и воспитание детей.
3. Неверная расстановка приоритетов. Мы думаем, что от нас больше пользы, если мы будем стирать, гладить и убирать. На самом деле, уставшая женщина, не уделяющая время себе, превращается в вечно недовольное, раздражительное существо.

Нездоровые отношения с матерью часто отравляют материнство

Многие женщины конфликтуют со своими матерями, жалуются на них, но не принимают никаких мер. Дело не в ваших взаимоотношениях, а в вашем отношении к самой себе. Уверенность в том, что вы похожи на свою мать, настолько укоренилась в вашем сознании, что вы неосознанно передаете ее своим детям.

Чтобы чувствовать себя отдохнувшей, вам не нужно много времени

Не обязательно часами лежать в постели, чтобы отдохнуть. Даже 10-минутная пауза, когда вы можете расслабиться, ослабить контроль и отпустить то, что вас беспокоит, отразится на вашем самочувствии.

Вот несколько простых советов, как правильно использовать короткие паузы в течение дня:

1. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, пропуская воздух через каждую клеточку тела.
2. Сосредоточьтесь на своих мышцах. Напрягитесь и постарайтесь полностью расслабиться.
3. Вспомните самые счастливые моменты своей жизни и воссоздайте свои эмоции.

Если вас продолжает что-то волновать, примите ситуацию и отпустите, вы не можете изменить то, что уже произошло, и контролировать всех вокруг.

Чем больше вас волнует поведение ребенка, тем больший стресс вы испытываете

Раньше недовольство и демонстрация эмоций считались чем-то постыдным, поэтому и сегодня мы запрещаем детям отпускать негатив. На самом деле вреден не сам гнев, а неумение его выражать. Так мама, которая раздражена поведением ребенка, должна сохранять спокойствие, но не накапливать негатив, а перенаправлять его в полезное русло.

Вы злитесь на ребенка, потому что не умеете контролировать свои чувства

В основе эмоционально нестабильности часто лежит чувство вины, беспомощности, тревоги. Вот несколько советов, которые позволят научиться контролировать свои чувства:

1. Определитесь, что конкретно провоцирует вас.
2. Классифицируйте свой гнев по трем уровням интенсивности.
3. Определите, что заставляет вас перейти на следующий уровень гнева, и найдите способ сохранять спокойствие.

Важно помнить, что ваша семья никогда не будет уважать ваш труд, если вы сами не научитесь его ценить. Представьте, что за каждый свой хороший поступок вы получаете один цветок, мысленно собирайте их в букет, и в конце дня посмотрите, какую красоту создали.