Какие продукты нужно исключить при правильном питании?

Правильное питание. Кажется, что стоит только произнести два этих слова, как в голове сразу появляется образ счастливой семейной пары (обязательно загорелой), питающейся исключительно салатными листьями и миндальным молоком. К счастью, "правильное питание" это не только овощи. Однако многие продукты, которые у нас прочно ассоциируются с правильным питанием (например, обезжиренные йогурты), таковыми на самом деле не являются. От каких же продуктов стоит отказаться, если мы хотим вести по-настоящему здоровый образ жизни?

Во-первых, стоит вычеркнуть из своего меню фруктовые йогурты (даже если мы питаемся ими исключительно на завтрак по праздникам). В них содержится слишком много сахара и различных добавок, скорее вредных, чем полезных. Лучше перейти на натуральные йогурты и всегда обращать внимания на срок годности: чем он меньше, тем натуральнее продукт. А вот если срок хранения йогурта составляет полгода, можно быть уверенным, что абсолютно никаких полезных веществ в нём нет.