Диетологи назвали идеальные летние продукты

Специалисты просят уделить в своём рационе больше внимания кабачкам и зелёному горошку. В последнем очень много белка, а также витаминов и клетчатки. Горох отлично усваивается организмом в необработанном виде. Он также поможет в борьбе со стрессом, потому как содержит в себе несколько витаминов группы В и магний, которые укрепляют нервную систему. Кроме того, зелёный горошек поддерживает иммунитет, который может дать слабину на фоне холодных летних месяцев 2019 года.

Кабачки же советуют употреблять в пищу тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Овощ содержит удивительно разный витаминный состав из групп Н, С, В, А. Также в нём имеется фосфор, магний и калий. Особенно стоит обратить внимание на то, что кабачки очень удобны в приготовлении, их хорошо добавлять в разные блюда, потому как они имеют нейтральный вкус.