День физкультурника в Музеоне

10 августа Парк искусств Музеон приглашает москвичей старшего возраста на праздник здоровья. В программе йога, цигун, скандинавская ходьба, танцевальные мастер-классы, открытые уроки по английскому языку и актерскому мастерству. Занятия не требуют специальной подготовки и глубоких знаний. Программа праздника развернется на двух площадках: пространство NOVA (между аллеей Вождей и Крымской набережной) и павильон Школа (справа от главного входа в парк Музеон). Также все желающие смогут принять участие в забеге для людей пожилого возраста «Бег в помощь». Его идеолог и организатор Андрей Львович Чирков  —  участник 180 марафонов, автор книг, кандидат технических наук. Будучи участником проекта «Московское долголетие», он учит других не сдавать позиций, и убежден, что начать бегать никогда не поздно. Этой осенью Андрей Львович отпразднует юбилей  —  ему исполнится 80 лет. Гостям Дня физкультурника  —  женщинам старше 55 лет и мужчинам старше 60 лет, а также жителям столицы, вышедшим на пенсию досрочно — предложат зарегистрироваться в качестве участников проекта «Московское долголетие» прямо в парке по упрощенной схеме, минуя обращение в территориальный центр социального обслуживания «Якиманка» или в офис госуслуг «Мои документы». Программа площадки Nova: С 10:00 до 11:00 мастер-класс по йоге. Его проведет сертифицированный инструктор Yoga Alliance International (Дели, Индия) и Школы Современной Йоги (Москва) Ксения Скокова. Участников ждет практика хатха-йоги. Для начинающих предусмотрены упрощенные варианты асан. С 11:00 до 12:00 мастер-класс по гимнастике цигун. Его проведет  чемпион России, 2-х кратный чемпион Европы, серебряный призер чемпионата Мира по Тайцзи Туйшоу Максим Новиков. Участники мастер-класса сделают упражнения для суставов и сухожилий, научатся  чувствовать поток внутренней энергии Ци, служащей импульсом для естественных движений тела. С 12:00 до 13:00 мастер-класс по скандинавской ходьбе. Его проведет сертифицированный инструктор образовательного проекта Nordic-health Галина Глушнева. Участники мастер-класса познакомятся с основами техники северной ходьбы, узнают о правильном подборе палок, познакомятся с комплексом упражнений суставной гимнастики, примут участие в 20-ти минутной ходьбе. С 13:00 до 14:00 мастер-класс по ушу Илицюань. Его проведет чемпион и призер множества турниров по ушу и Тайцзицюань регионального, российского и международного уровня Андрей Арасланов. Участники научатся правильному расслаблению, способам укрепления сухожильно-связочного аппарата, релаксации и снятию стресса через выполнение упражнений. С 14:00 до 15:00 забег «Бег в помощь» – дистанция 500 метров. Сбор участников между площадкой NOVA и Белокаменной территорией. Бег положительно влияет на состояние здоровья, повышает выносливость, развивает интеллект и поднимает настроение. Участие в забеге бесплатное, предварительная регистрация не требуется. С 15:00 до 16:00 танцевальный мастер-класс ZUMBA GOLD. Его проведет лицензированный инструктор программы ZUMBA и ZUMBA GOLD, обучающий специалист Юлия Давыдова, ZES и команда лицензированных инструкторов Москвы. Участников ждет танцевальная фитнес-программа (на основе латинских и мировых ритмов), которая адаптирована специально для людей старшего возраста. С 16:00 до 19:00 танцевальный мастер-класс в стиле «Диско». Его проведет Владимир Спиридонов – педагог со стажем более 40 лет (клуб ДК «Нагорный»). Сначала будет небольшая разминка, а затем участникам предложат научиться танцевать хип-хоп, ламбаду, чарльстон, блюз, твист и другие танцы, которые были популярны на дискотеках последние 30 лет. Программа павильона Школа: С 15:30 до 16:00 лекция «Бег как средство укрепления тела и духа» прочитает организатор и идеолог забега для людей пожилого возраста «Бег в помощь»  Андрей Чирков. С 16:00 до 16:30 гостей ждет ещё одна лекция от Андрея Чиркова  —   «Бег и путешествия». Он расскажет о том, как принимал участие в забеге в Антарктиде и на Северном полюсе. С 17:00 до 18:00 открытый урок по актерскому мастерству. Его проведет актер театра и кино Владимир Николаевич Белоусов. Он играл на сцене московских театров и снялся в более 60 сериалах. Сегодня Владимир Николаевич принимает участие в актерских тренингах и работает над созданием народного театра для пожилых людей. С 18:00 до 19:00 открытый урок по английскому языку. Его проведет квалифицированный педагог школы английского языка Windsor. Участвовать могут все желающие —  занятие рассчитано на тех, кто только начал изучать английский язык.