Топ-3 полезных продуктов для печени узнали волгоградцы
![Топ-3 полезных продуктов для печени узнали волгоградцы](https://vpravda.ru/sites/default/files/styles/photo_380_253/public/article/2019-08-07/77063-1565186478.jpg?itok=Q_ISkyK4)
Печень можно назвать фильтром нашего организма, она нужна, чтобы обезвреживать токсины. Жирная пища, алкоголь и фастфуд – далеко не полный список вредных для печени продуктов. Однако есть и полезная пища, употребляя которую, вы поможете этому органу выводить токсины.
- Авокадо. Диетологи считают, что для печени очень полезно авокадо. Его регулярное употребление способствует выработке в организме веществ, которые нейтрализуют различные токсичные соединения. Особенно фрукт будет полезен после как раз-таки жирной пищи и спиртных напитков.
- Тыква. В этом овоще содержится витамин T, помогающий легче усваивать жирную еду. Кстати, не торопитесь сбрасывать со счетов тыквенные семечки – они обладают желчегонным действием.
- Молочные продукты. Кефир, ряженка и натуральный йогурт с низким содержанием жира и имеющиеся в них кисломолочные бактерии заботятся о микрофлоре кишечника и впитывают токсины, а затем выводят их из организма.