Маликова рассказала поклонницам о правильных занятиях спортом
Инна Маликова сейчас находится в Словении, где не забывает о регулярных занятиях спортом. Недавно певица рассказала поклонницам в Instagram о том, как правильно выполнять упражнения на отдыхе. Сторонница здорового образа жизни выложила на свою страницу снимок, на котором позировала в спортивном костюме с тренажерами. Артистка предпочитает заниматься спортом на воздухе, а не в зале. В комментарии к фото Инна...
Инна Маликова сейчас находится в Словении, где не забывает о регулярных занятиях спортом. Недавно певица рассказала поклонницам в Instagram о том, как правильно выполнять упражнения на отдыхе. Сторонница здорового образа жизни выложила на свою страницу снимок, на котором позировала в спортивном костюме с тренажерами. Артистка предпочитает заниматься спортом на воздухе, а не в зале. В комментарии к фото Инна Маликова подробно написала, как следует тренироваться на каникулах.
Перегружать себя нельзя, а физические упражнения должны приносить удовольствие. Звезда рассказала поклонницам, что 30-40 минут ежедневных упражнений достаточно для того, чтобы сохранить фигуру стройной, добавив, что любит много гулять и дышать свежим воздухом. Знаменитость каждый день проходит более 6-ти километров, иногда бегает.
Певица справедливо отметила, что желающие держать себя в форме всегда найдут возможность для занятий спортом. По словам артистки, обычная лавочка может запросто превратиться в тренажер. В комментариях фолловеры согласились с Маликовой, написав, что подобными постами она вдохновляет их изменить свою жизнь.
View this post on InstagramНа мой взгляд, в отпуске не нужно перетруждать себя занятиями в зале. Все должно быть в удовольствие. Но 30-40 минут всегда можно найти, и лёгкой тренировки вполне достаточно для того, чтобы держать себя в привычной форме. Стараюсь очень много гулять, дышать свежим воздухом и ежедневно проходить по 7-8 км по холмистой местности. Иногда перехожу на бег ????. Когда погода позволяет, обожаю заниматься на улице. Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - отговорки. Самая простая лавочка - это один из лучших тренажеров для меня. В прошлом году я показывала вам, как можно много разных упражнений на ней делать. Все это есть по хештегу #MalikovaLive На ней, собственно, и делаю отжимания, подъемы каждой ногой поочередно. Также в моем «арсенале» - прыжки и выпады, они очень классно прорабатывают ножки. ? Ну а если силы остались, можно и в местный зальчик забежать на прессик ??. Так что, дорогие мои, не ленимся! Находим лавочку, полчасика времени, отговорки в сторону - и будет нам счастье! ??