Секреты невысокой подружки: упражнения, полезная еда и лайфхаки с одеждой, которые помогут казаться выше ростом

Никакие ухищрения не смогут сделать вас выше, если ваш организм прекратил расти. Или все-таки выход есть? Многим известно, что взрослый человек уже не может вырасти. Но моя подружка знает несколько способов стать или хотя бы казаться выше. Она с радостью поведала о них.

Делайте упражнения на растяжку

Позвоночник обладает уникальной способностью изменять свою длину. Во время ночного сна мы растем, а к вечеру под тяжестью ежедневных забот снова становимся чуточку ниже. Космонавты, которые длительное время находятся в состоянии невесомости, вырастают на целых 6-8 сантиметров! Правда, по возвращении на Землю их рост вскоре уменьшается.

Оказывается, что вполне реально взрослому человеку не просто подрасти, но и сохранить свой рост. На помощь придут любые упражнения на растяжку, которые расправляют и вытягивают позвоночник. Займитесь плаванием, подтягивайтесь на турнике или обычной металлической трубе, прикрепленной в дверном проеме.

Еще есть один проверенный лайфхак: перевесьте навесные шкафчики на такую ​​высоту, чтобы к ним нужно было дотягиваться с некоторым усилием. Вот увидите, через несколько месяцев ваш рост увеличится на пару сантиметров.

Здоровое питание

Конечно, если вы уже перестали расти, диета не сможет добавить вам несколько лишних сантиметров. Зато поможет запастись энергией для спортивных тренировок.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Не забывайте об орехах и меде. Кстати, наиболее полезная для роста каша – знакомый всем нам с детства «Геркулес»!

Делайте высокую прическу

Волосы – хитрая вещь. Хотите казаться выше? Соберите волосы в высокий пучок, тем самым полностью открыв лицо. Прически такого плана идеально подходят как для работы в офисе, так и для посещения театра или романтического свидания.

Чтобы ваш образ стал более непринужденным, выпустите одну или две изящные, слегка закрученные пряди.

Носите одежду с V-образным вырезом

Пуловер или блузка с V-образным вырезом, открывающим шею, визуально вытягивают фигуру, делают человека выше и стройнее. Как вариант также подойдет и воротник-хомут, если он достаточно длинный, сделан из мягкой ткани или пряжи и не акцентирует особое внимание на зоне декольте.

Обладательницам небольшого роста моя подруга советует присмотреться к брюкам покроя клеш. Они отлично удлиняют ноги и прекрасно смотрятся как с повседневной водолазкой или строгим жакетом, так и с вечерней блузкой. Девушкам подросткового телосложения подойдет клеш от бедра и марлен. Обладательницам пышных форм лучше выбрать клеш от колена.

Не забудьте об аксессуарах. Продолговатые серьги, колье удлиненной формы или длинная нить деревянных бус помогут вам создать неповторимый образ и сделают вашу фигуру визуально выше.

Юбки с разрезами

Легкая юбка или летний сарафан с высокими боковыми разрезами – именно то, что вам нужно. Эта одежда заметно увеличивает рост. Такой фасон подходит абсолютно всем. Независимо от того, предпочитаете ли вы обувь на шпильках или носите балетки, в одежде такого покроя вы всегда будете выглядеть чуть выше, чем на самом деле.

Еще есть одна вещь, которая способна визуально увеличивать рост, - правильно подобранный комбинезон. Он вытягивает фигуру вверх, придавая стройность, и делает вас гораздо выше. Этот предмет одежды подойдет как хрупкой девушке с мальчишеской фигуркой, так и обладательнице куда более заметных форм.

Подбирайте обувь в тон брюк

Чтобы казаться выше, выбирайте обувь того же оттенка, что и штаны: к черным брюкам – туфли черного цвета, к бежевым – бежевого или телесного. То же правило касается и выбора колготок.

Будьте осторожнее с колготками, которые имеют небольшой блеск: они укорачивают вашу фигуру, особенно в том случае, если вы носите контрастный верх. А вот матовые колготки и обувь того же оттенка, особенно на высоких каблуках, способны творить настоящие чудеса!

Следите за осанкой

Сделайте маленькое упражнение:

• встаньте перед зеркалом;
• подберите живот;
• расправьте плечи, поднимите подбородок выше.

Чувствуете, как ваш позвоночник вытянулся в струнку и сбросил с десяток лет? Конечно, первое время вам будет непросто удерживать тело в таком положении: привычка сутулиться так легко не сдается.

Дайте мышцам время запомнить новую осанку, и скоро она станет для вас вполне естественной. Чтобы этот процесс происходил быстрее, старайтесь следить за осанкой всегда: когда ведете машину или работаете за компьютером.

Лайфхак с одеждой в полоску

Струящееся летнее платье или офисный сарафан строгого покроя, деловой костюм или толстый свитер ручной вязки... Все эти предметы гардероба создают впечатление более высокого роста, если они выполнены в продольную полоску. Подобный узор может варьироваться по толщине и быть разного оттенка, даже контрастным. Единственное условие – не переборщить с количеством цветов. Двух-трех будет вполне достаточно.

Уверенность в своих силах, вера в успех и несокрушимый оптимизм – вот то, что делает нас выше в глазах окружающих. Помните, что такие великие люди, как Александр Македонский, Наполеон Бонапарт и Юрий Гагарин, тоже были небольшого роста.