Гимнастика для мозга. В Южном Тушине проходят занятия на свежем воздухе

В рамках проекта «Московское долголетие» в Южном Тушине летом открылось новое направление – «Гимнастика для мозга». Занятия проходят 2 раза в неделю на свежем воздухе на спортивной площадке возле ТЦСО района по ул. Новопоселковой, д. 5Б.

«Этот вид гимнастики помогает улучшить кровообращение, она нацелена на то, чтобы мозг лучше снабжался кислородом, и очень популярна среди наших «долголетов». Гимнастика достаточно лёгкая и не требует особых навыков. Получаем очень хорошие отзывы от участников. Мы открыли вторую группу, планируем открыть и третью, и четвёртую», – рассказывает начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия ТЦСО района Южное Тушино Наталья Терёшина.

Преподаватель Наталья Леонова раньше работала в Цент­ральном военном госпитале инструктором по лечебной физкультуре: «Я с удовольствием делюсь своими знаниями с моими учениками. Всегда даю домашние задания. Мы укрепляем память, читаем стихи. Советую каждый день вносить в жизнь что-то новое, даже в магазин ходить разными путями. Это помогает сохранить ясность ума», – объясняет Наталья Владимировна.

Пенсионерка Зинаида Модестова пришла на «Гимнастику для мозга» первый раз и делится впечатлениями: «Очень понравилось. Мне рекомендовала эти занятия знакомая. Такие упражнения помогают держать себя в тонусе, теперь над координацией стану работать». Зинаида Николаевна ходит на зумбу и рисование. А недавно заполнила анкету для зачисления в «Серебряный университет» на факультет географии и путешествий.

Всего в районе работают 73 группы для пенсионеров. Качественный досуг в шаговой доступности от дома – важная составляющая программы «Мой район». Направления самые разные. ТЦСО регулярно проводит опросы, чтобы узнать запросы участников «Московского долголетия». Например, планируется начать занятия по плетению из пластиковых трубочек и полиэтиленовых пакетов.

Главный специалист по мониторингу Анна Егорова рассказала: «Идёт набор в новые группы, которые начнут работать с сентября. Надо прийти в ТЦСО, и мы всегда поможем подобрать занятие по душе. Не забудьте паспорт, СНИЛС и социальную карту».