Врачи посоветовали продукт, который стоит употреблять людям с повышенным давлением

Врачи провели исследование и посоветовали людям с повышенным давлением чаще употреблять сыр. Зарубежные специалисты рекомендуют остановиться именно на моцарелле.

Так, в некоторых сортах сыра, например, чеддере, соли может быть больше, чем в целой пачке чипсов. А она, как известно, удерживает воду, накапливающуюся в организме, и оказывает давление на кровеносные сосуды.

Диетолог Сара Шенкер подчеркнула, что моцарелла является натуральным продуктом с низким содержанием соли и жиров:

«Молочные продукты с низким содержанием жира (среди них – молоко, йогурты и «обезжиренный» сыр) за счет взаимодействия кальция с калием помогают контролировать и снижать давление».

Врач порекомендовал для понижения давления употреблять сыр (моцареллу или также полезный козий сыр и нежирный творог) небольшими порциями.

Ранее кардиолог Элизабет Клодас назвала простые шаги к избавлению от повышенного давления. В первую очередь врач рекомендует людям с повышенным давлением начать контролировать свой вес.