Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/496842-1566229296.jpg)
Диана Нейлор очень долго страдала избыточным весом. Он мучил ее и не давал осуществить заветные мечты. Но однажды, посмотрев любимый криминальный сериал, она поняла, что либо сейчас что-то сделает со своим весом, либо никогда. Скинув больше половины своего веса, она выработала свой секрет мотивации к похудению.
История жизни
Пять лет назад Диана переехала в Калифорнию и хотела наслаждаться новым жильем и прекрасными видами вокруг, но 180 кг веса держали ее дома. Она была практически в отчаянии. Перепробовала множество диет и других способов, но все они давали только временный результат, и в конечном итоге килограммы возвращались, прихватив с собой новые.
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/184091-1566229296.jpg)
Однажды она смотрела свой любимый криминальный сериал «Замок». И с экрана актер, игравший судмедэксперта, сказал, показывая на трупы, что все эти люди о чем-то мечтали, но они не воспользовались данными возможностями, и теперь уже слишком поздно. Не ждите, пока наступит определенное время, оно не наступит никогда.
Диана с ужасом поняла, что она тоже смертна, и если сейчас не займется собой, то никогда не будет счастлива. И она начала свой путь к идеальному внешнему виду. За это время она узнала несколько секретов, которые должен знать любой человек, мечтающий о стройной фигуре.
Начинать надо прямо сейчас
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/902071-1566229296.jpg)
Никогда не будет идеального дня, чтобы начать ухаживать за собой. Всегда что-то будет мешать. Поэтому начните прямо сегодня. Прямо сейчас наденьте кроссовки и прогуляйтесь. Выбросьте из холодильника жирную пищу и купите себе вкусные овощи и фрукты.
Вместе мы сила
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/949155-1566229297.jpg)
Один человек не может справиться с лишним весом. Лучшее средство – это найти сообщество таких же отчаявшихся, как и вы. Вместе идти к цели намного легче. Если под рукой такового нет, создайте его сами и отчитывайтесь друг другу о своих достижениях. Это дисциплинирует и поддерживает в нелегком деле похудения.
Здоровый образ жизни навсегда
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/803829-1566229297.jpg)
Откажитесь не на время, а на всю жизнь от вредных продуктов и напитков. Они не сделают вас счастливыми. А также не забывайте про позитив, он тоже способствует стройности фигуры.
Новый рацион
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/479468-1566229297.jpg)
Попробуйте продукты, которые, возможно, вы никогда не ели. Пересмотрите свой рацион и внесите в него больше овощей, рыбы и других полезных продуктов. Вы удивитесь, но может оказаться, что вы любите диетическую пищу.
Спорт каждый день
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/463369-1566229298.jpg)
В вашем каждодневном расписании обязательно должны быть физические упражнения, даже если это будут совсем короткие тренировки или только одно упражнение. Главное - делать это регулярно, и со временем это принесет свои плоды. Можно просто гулять и с каждым днем увеличивать расстояние своих маршрутов или танцевать. Займитесь тем, что вам нравится.
Диеты – это не выход
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/167463-1566229298.jpg)
Любая диета имеет кратковременный эффект. То, что уйдет, обязательно вернется. К тому же можно серьезно навредить здоровью. Беспроигрышный вариант, который помогает всем, не является диетой и не наносит урона здоровью, - это следующие правила:
- Как можно больше воды.
- Меньше калорий.
- Много фруктов и овощей.
Держаться!
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/917227-1566229298.jpg)
За один день 30 кг не сбросишь. Надо это понимать и набраться терпения. Образ жизни кардинально не может измениться быстро. Поэтому, как бы ни хотелось сорваться, держитесь!
Возможно, сначала вес не будет двигаться, потому что организму нужно время перестроиться.
Новая жизнь
![Женщина, которую вдохновило телевизионное шоу, потеряла половину своего веса и поделилась своей историей похудения](https://www.nastroy.net/pic/images/201908/303392-1566229298.jpg)
Диана похудела на 100 кг, и у нее началась совершенно новая жизнь. Она даже не догадывалась, насколько многого лишает ее вес. Она стала отшельником и совсем перестала выходить из дома, потому что стыдилась своего внешнего вида.
Теперь она много путешествует и радуется жизни. Когда в ее жизни произошли такие изменения, ей было уже 59 лет. Это доказывает, что никогда не поздно измениться. Вставайте с дивана и начните путь к своей мечте прямо сейчас!